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ヨガスタジオでの練習再開! [アーサナの練習方法]

久しぶりにスタジオで練習したいなあ。
ヨガの虫が騒いでいます(笑)

早朝マイソールのため銀座に向かったが
超満員なため失礼して一路、神保町に向かう。

神保町では初対面の素敵な先生が
熱心にアジャストしてくれて
本当良かったです。

ヴィラバトラーサナの左右の足の位置。
マリーチアーサナの両腕の廻し方。
そしてスプタクルマーサナのアジャストの
苦し気持ちよさで、自分の可能性が増えました。


汗をフキフキしながら、爽快感が広がります。
時間があっという間に過ぎて行きました。
しばらくはこの先生に教えてもらおうかなあ(^^)

では。


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