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ジャンプバックの基礎の基礎(Kino MacGregor) [ジャンプバック&ジャンプスルー]





ヨガのアーサナシリーズです。

今日はジャンプバックの練習方法です。

ヨギはKino MacGregor先生です。

なかなか出来そうで出来ないジャンプバックですが
あきらめるのは早いですよ♪

とくに身体が重い・・・
腕が短い・・・
足が太くて無理・・・

ジャンプバックが出来ないのは
ずばりジャンプバックに必要な体力がないからです。

練習方法次第では出来るようになります。

パパ太郎もいろいろな方法を試して
自分なりのなんちゃってジャンプバックをやっています(^^)
もう少し上手になったら動画にUPしたいです。

さて今回の動画は
Kino MacGregor先生による
ジャンプバックの基礎の基礎です。

両手でからだを支えられない方は必見です!
先ずは3ヶ月位、この練習方法をヴィンヤサに
取り入れて体力とバランス感覚を作りましょう♪

きっと新しい世界が開けるでしょう(^^)





では。

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