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ヨガのスプタクールマーサナのアジャスト方法 [ヨガ アーサナのアジャスト]





ヨガのスプタクールマーサナのアジャスト方法です。

一人では出来ないヨガのアーサナも
先生にアジャストしてもらえば
出来るかもしれませんね。

スプタクールマーサナも
難しいアーサナの1つです。

このアジャスト方法は
なかなか良いと思います。





一度試してみたいですね♪


では。

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