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水泳教室5日目・・・クロール [水泳で血糖値を下げる]




2/13、水泳教室5日目。

寒いせいか、参加者は6人と少ないですねぇ。

さあ、今日も張り切って行こう!


先ずは準備運動で
クロールの手足の動かし方を25m☓4回。

その後、先生から
クロールで楽に泳げるようになるための
話しと実演をしてくれました。


そして、特訓。
顔は背泳ぎ風にして片手だけのバタ足泳ぎ☓2回。
息継ぎはこんな感じなんだと分かりましたよ。


昔の日本泳ぎの変形バージョンみたいです。(笑)
パパ太郎は小学生の時、息継ぎできなかったので
日本水泳してましたのですんなり出来ました。


じつは、この水泳教室は10回で4,000円です。
1回あたり400円です。
本当、安いですよね。


次にボードを使った息継ぎ練習☓25m☓4回。

最後は息継ぎでクロール25m☓4回。


今日も特訓のおかげで
楽に息継ぎが出来ました♪

毎回、確実に泳ぎが上手くなっています。




では

水泳教室4日目・・・クロール [水泳で血糖値を下げる]




126、水泳教室4日目。

早いもんで水泳教室も1ヶ月が過ぎました。
今日は何とか成果を出したいです。

先週と同じように
クロールの手足の動かし方を25m☓6回。

先生は・・・
クロールの手足の動かし方を覚えるまでは
息継ぎは二の次ということです。


ボードを使った息継ぎ練習☓25m☓4回。

今日は参加者が多かったので
先生も気合が入っているようです(^^)

最後は息継ぎでクロール25m☓1回。


先週よりは楽に息継ぎが出来ました♪

よかったわ(笑)





では

水泳教室3日目・・・クロール [水泳で血糖値を下げる]




1/30、水泳教室3日目。

今日も先週同様にクロールの練習ですが
月末だからでしょうか欠席者が多いですね。


さて、一週間たって
先週の良いイメージが継続しているでしょうか?

クロールにおける手足の動かし方を
練習したあとは,、

少し背泳ぎの練習です。
そして、クロールで
25m☓2回の息継ぎ方法を練習しました。


今日はここまでで時間切れでした。

じっさいにクロールで25mを息継ぎして
泳がなかったのが残念でした。

ちょっと消化不良かな・・・。


では


水泳教室2日目・・・クロールで25m [水泳で血糖値を下げる]




1/23、水泳教室2日目。

水泳教室初心者コースは Phase 2に入りました。
パパ太郎はクロールで25mを楽に泳げるようになるのでしょうか?


Phase 2に入り先生も変わり
今度は男の先生です。

指導方針は今までとはかなり違います。
これで泳げるようになるのかなぁ?

ところが・・・

なんの、なんの
実に的を得た練習方法だこと。


と、驚きながら
25m☓2回の息継ぎ方法を練習したところ


パパ太郎は、
1時間後には25mを楽に泳げるようになっていました。(^O^)
ウソのような本当の話ですよ。


確実に56才の身体は
技術を吸収して進化をはじめました。


て、言うか・・・
若くはないので技術力を
磨いて体力をカバーしています。(笑)



では



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