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スーパームーンの下でヨガをしました。 [ヨガで糖尿病が治る]




今日はムーンディでヨガスタジオは休みです。
だけど、年に一度のスーパームーンディに
ヨガをしないわけにはいきませんね(^^)

スーパームーンの力を借りて
ヨガで自分を浄化する!
今宵のテーマです。

テラスにヨガマットを2枚重ね敷いて
ハーフプライマリーを1時間かけて
行いました。

スーパームーンの光は暖かくて
汗が滴り落ちます。

ヴィラヴァトラーアサナ(戦士のポーズ)で
夜空を仰ぐとスーパームーンの灯りで
雲が龍の姿に変わっていきました。

空にいるスーパームーンと龍は
地上でヨガをする男の呼吸に反応し、
1時間、パパ太郎を見守っているようでした。

何という世界だろう。

スーパームーンとヨガの2つの恩恵は
パパ太郎に元気をくれました(^^)


では。

スーパームーンは願いが叶う? [日記・話題のニュースなど]




今日、2015年9月28日はスーパームーンディです。
アシュタンガヨガも休み、

1年に1度ほどの周期でやってくるスーパームーン。

2015年は昨日の中秋の名月に続き、
2日連続で月光浴ができそうですね。(^^)

月には神秘的なパワーがあると言われています。
古の昔より人間は日中は太陽に、
夜は月に願いを込めています。

貴方の願いも叶うといいですね(^_-)-☆

では。

ラグビーW杯 五郎丸歩お祈りキックの秘密! [日記・話題のニュースなど]




ラグビーW杯、
南アフリカ戦の興奮が覚めない方も多いと思います。

先制して追いつかれ、そして逆転を許しても、
粘り強く得点を重ねることができた日本チーム。

今、世界中で注目を集めているのは
アンビリバボーな五郎丸歩選手のキック力です。
五郎丸歩選手はキック前に
不思議なポーズ(ルーチン)を取ることです。

さて、このルーチンですが
イングランドの名選手「ジョニーウィルキンソン」と
似ているそうですよ。





ジョニーウィルキンソン選手のルーチンは
コチラです。




まさにラグビーは戦う男の世界ですね(^^)
23日のスコットランド戦も頑張れ日本!


では。

ラグビーワールドカップ2015 日本 vs 南アフリカ [日記・話題のニュースなど]





シルバーウィークに良い物を
見せてくれました♪

手に汗握る攻防、
血沸き肉踊るとは
正にこの事です。

久しぶりにテレビに釘付けになり
興奮しました(^^)

とくに、五郎丸!かっこいいね。
キック前に見せるあのポーズ・・・

忍者のように印を切り
呪文を唱えているのでしょうか?
気になりますね(^^)

五郎丸.jpg




さっそく、netで検索すると
こんな記事が
ラグビーのワールドカップ(W杯)イングランド大会で
日本が19日、過去2度の優勝を誇る南アフリカに逆転勝ちし
、英メディアは「W杯史上最大の衝撃」と異例の大きな扱いで報じた。


では。


シルバーウィークは息子と一緒です。 [日記・話題のニュースなど]





シルバーウィーク、
貴方はどうお過ごしですか?

パパ太郎はありがたいことに
滋賀にいる息子が遊びに来てくれました。(^^)

息子にもヨーガ的な生活習慣を
バガヴァッド・ギーターカードを
使って教えています。

今日のカードは

息子がアヴィッニャー(無知)


KIMG0494.jpg


パパ太郎のカードは
ダルマ(調和)です

ダルマ.jpg


では。

ヨガのジャンプバックの練習方法 [アーサナの練習方法]





ヨガのアーサナシリーズです。

いろんな練習方法があります。
偏らないで自分に出来る練習から
はじめるのが何よりです。

ジャンプバック他
動画の最後部にあります。




では。

アシュタンガヨガをはじめて1年半が経ちました。 [ヨガで糖尿病が治る]




アシュタンガヨガをはじめて
一年半が経ちました。

ほぼ毎日、朝練に通ってます。
目標の3年間まであと半分です。

糖尿病の定期検査も半年行ってません。
主食の炭水化物も3食とってます。

どうなんでしょうね・・・
HgA1cの数値?
気になります、糖尿病は治らないから・・・。

さて今日はヨガの先生から
セカンドシリーズのダヌラーサナ(弓のポーズ)
とパールシャワ・ダヌラーサナを
伝授されました(^^)

思ったより、腰と腹筋に効きますねコレ。

ダヌラーサナ.jpg

小さい頃はダヌラーサナに似た感じで
ぴょんぴょん飛び跳ねてましたけど(笑)


では。



【動画】鬼怒川洪水、不明15人全員の無事を確認 [日記・話題のニュースなど]




9月の長雨を通り越して
9/10に茨城県を襲った台風18号は鬼怒川堤防を
決壊させ壊滅的な被害を与えた。

濁流に飲み込まれ流されていく家々。
自然は容赦無い、
不明者は15名との報道が出た。



こんなにたくさんの不明者が、
東日本大震災の津波を思うと
不明者=死者だ・・・。
日本全国が真っ暗になった報道だったと思う。

しかし15日、県警が不明者の
自宅訪問や電話などを続けた結果、
生存が確認が取れたという。


そして12日、土曜日は
東京湾を震源地とした
震度5の地震が東京を襲った。

縦揺れの不気味な地震だった。
パパ太郎の住んでいるマンションでは
EVが止まり使えなくなった。

9/14、阿蘇山で噴火が発生した。

歴史は繰り返す、
自然のサイクルは日本列島を襲い始めたようだ。

では。

ピーンチャマユーラアサナの練習方法 [アーサナの練習方法]




ヨーガのアーサナの練習方法シリーズ

今回は
ピーンチャマユーラアサナ(孔雀倒立/エルボースタンド)です。
インド語でピーンチャは(羽根)、マユーラは(孔雀)

孔雀は雨期が近づくと
ダンスをすると言われています。


pintya2.jpg

このポーズは身体を床から持ち上げ
前腕で全身を支えます。
孔雀がダンスをはじめる前に
似ているそうですよ。(^^)

pintya.jpg

このピーンチャマユーラアサナは
シルシャ―アサナが出来るようになると
案外簡単に出来るアーサナです。

理論的にはシールシャーアサナと
同じポーズですが腕とコアが弱いと
出来ません。

大切なの土台(肩と腕、肋骨)の上に真っ直ぐ
腰と脚が立ち上がることです。

最初は足を蹴り上げないと立てませんが
練習を重ねていくと脚の重さをコアで持ち上げる
事ができるようになります。(^_-)-☆


良い練習方法を見つけましたので
紹介しますね(^_-)-☆




ピーンチャマユーラアサナが
出来るようになると

今度は肘で全身を支える
最高に難しい
シャナアサナも見えてくるよ♪


では。


秋の長雨かな? [日記・話題のニュースなど]





9月に入って、雨が続きます。
もう秋の長雨なんでしょうか?

東京は今宵も雨が降ってま~す。
明日も傘がはなせません。

台風もこれから多くなり
ゲリラ豪雨が貴方を襲います。

あした天気になーれ♪


では。

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