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肋骨筋が痛~い>< [ヨガで糖尿病が治る]





糖尿病対策ではじめたヨガですが、
今ではパパ太郎の負けず魂に火がついて
多少無理しているかもしれませんね。


ヒザ関節や右背中が
泣いています。


ヨガノポーズって、
普通は使わない関節や筋肉を使うので
個人差はありますがどうしても痛くなります。


ポーズが完成するまでの
一時的な痛みなのか?
パパ太郎にはわかりません。


先生に聞くと
「ヒザが痛い時はヒザは組んではいけない」
と、言われました。


身体が痛い時には休む勇気は必要です。
サボるとか怠けるではなく
身体の欲する行動をとってあげることが
大切です。


間違った知識は不幸を招きます。
入浴すれば痛みが和らぐと思ってましたが
今日は肋骨筋が昨日より痛い、
くしゃみをしても痛いし、身体も重いなぁ。
いつも出来る前屈やあぐらが苦しかったですね。


逆にたぶん肋骨筋を痛めたであろう
マリーチアーサナCのポーズは
さほど痛くはなかった。


この肋骨筋の痛さはどこから来るんでしょうか?
ケガにつながらなければよいのですが・・・


おっと、その前に土日はゆっくりと
心と身体を休めましょう。


目標達成するまで
先生の指導を受けながら
ゆっくりと、我慢強くヨガを続けよう。


不屈のパパヨギー


因みにパパ太郎の第一の目標は
感動を与えられるヨガのデモンストレーションが
できるようになることです。




では。

アシュタンガヨガをはじめて1ヶ月が経ちました。 [ヨガで糖尿病が治る]





アシュタンガヨガをはじめて1ヶ月がたちました。
早朝のマイソールの雰囲気にも
すっかり慣れました。

先週は5回行けたし、
今週は4回行けそうです。

スリアナマスカラAとB、
バーダーングシャターサナ、
バーダハスターサナ、
ウッテタトリコーナーサナ、
ウッテタトリコーナーサナB
ウッテタパールシュヴァコーナーサナ、
が終わり・・・
プラサリータバードッターナーサナで
顔を上げると滝のような汗が

ドット床に飛び散り・・・
一瞬にして床がビショビショになります。

今は事前にタオルを置いてますが・・・
こんなに汗がかけて最高ですよ♪


今はマリーチアーサナCを先生のアジャストを
受けながら楽しくてやっています。

でも右の肋骨筋がチョコット痛い。^^;

では。

息子と過ごした5日間。 [日記・話題のニュースなど]





息子が東京に滞在していたのは
5/2~5/6の5日間でした。

この間、息子はぐっすりと
午前中は眠ってました。


あの東京で震度5の地震の時でさえ
爆睡してました(^_^;)


きっと慣れない土地で
疲れているのか?


いやいや・・ただの
怠け者か?

そんな思いが交錯しながら
結局は・・・
パパ太郎もただの親バカです。


息子の目が覚めるのを待って、
原宿に行ったり、
近所でボーリングをしたり・・・

と、

まったりして過ごしました。

夏は北海道に二人で帰省したいですね(^^)




では。

ゴールデンウイークは息子と一緒です♪ [日記・話題のニュースなど]





5月の連休・・・楽しんでいますか?
パパ太郎は子供が東京に遊びに来てくれたので
楽しんでいますよ♪

それとヨガも続けています。

ヨガは今月から週に5回、
早朝のマイソールに通うことにしましたよ。

新しいアーサナにチャレンジするたびに
まだ目覚めていない細胞が
悲鳴を上げているようです。


身体は正直ですから
なるべくケガをしないようにね・・・


とくにヒザと首はパパ太郎にとっては
古傷があるので致命的ですからね。


明日は息子を連れて
ご近所ヨガに行ってきま~す。



では。

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