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ヨガのフローティングの練習方法です。 [アーサナの練習方法]


ヨガのアーサナの練習方法です。

今回はフローティングの練習方法です。

アシュタンガヨガをしていれば
憧れるかっこいい動きですね(^^)

言葉で簡単に説明すると
ダウンドックからジャンプして
サマステヒに戻る一連の動きを

まるで宙に浮いているかのように・・・
重力を感じさせないで行うヴィンヤサです。

フローティングの練習法はいろいろありますが
個人差により、向き不向きがあります。

今回の練習方法は逆立ちが既に
出来る方なら比較的に簡単でしょう。

しかし逆立ちが苦手な人には
おすすめできませんので
見るだけにしておいてくださいね。





では。


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